克服职业倦怠，增强职业幸福——高新工程开展教职工心理健康讲座

发布时间：

2023-06-27 08:52

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（通讯员：杨琴玲）为提高教职工的自我心理调适能力，提升教职工的职业幸福感，6月26日下午，长沙高新技术工程学校开展了以“克服职业倦怠，增强职业幸福”为主题的教职工心理健康讲座。

本次讲座由学校工会牵头组织，学校心理咨询中心谭婉萱老师主讲。

讲座中，谭老师首先分享了职业倦怠的定义、表现方式与评估方式，用理论知识和问卷测试帮助大家正确认识职业倦怠。

教师在工作过程中由于过长的工作时间以及过大的工作强度，使个体内部各方面处于衰竭的状态可以被统称为教师职业倦怠。职业倦怠有三个核心特征：情绪衰竭、去个性化和个人成就感低。

她指出，积极心理治疗是应对职业倦怠的一个有效策略，并举例示范了两个有效的方法——正念练习和感恩日志；日常生活中，老师们也可以寻找更多兴趣，平衡工作与生活；当不良情绪难以自我调节，影响到正常生活时，应及时寻求外界特别是专业医生的帮助。

通过此次讲座，老师们对自身心理健康状况有了更多的关注和更深的了解，也掌握了调节心理状态、克服职业倦怠的有效方法。大家纷纷表示将以更积极饱满的状态，健康阳光的心态投入到工作中，做一个幸福的教师！

教职工的身心健康直接关系到教育事业的成败与发展。高新工程也将继续关注教职工心理健康状态，把教职工心理健康教育作为学校发展的大事来抓，扩大教师发展空间，提高人文关怀，增强教职工职业幸福感。

一审：行政办二审：彭丹松

三审：黄立

图片一审：行政办二审：彭丹松

三审：黄立

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