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雷晓莉:修身养心,关爱身心—2017年下学期第三周国旗下讲话

雷晓莉:修身养心,关爱身心—2017年下学期第三周国旗下讲话

  • 分类:党建动态
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  • 来源:
  • 发布时间:2017-09-18 17:05
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【概要描述】老师们、同学们: 大家早上好! 风清云淡,秋高气爽,金秋九月,枫叶如丹,丹桂飘香。秋天是美丽的季节,是收获的季节,也是心灵涤荡的季节。

雷晓莉:修身养心,关爱身心—2017年下学期第三周国旗下讲话

【概要描述】老师们、同学们:
大家早上好!
风清云淡,秋高气爽,金秋九月,枫叶如丹,丹桂飘香。秋天是美丽的季节,是收获的季节,也是心灵涤荡的季节。

  • 分类:党建动态
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  • 发布时间:2017-09-18 17:05
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老师们、同学们:

大家早上好!

风清云淡,秋高气爽,金秋九月,枫叶如丹,丹桂飘香。秋天是美丽的季节,是收获的季节,也是心灵涤荡的季节。

比尔·盖茨说过:没有任何一件东西比健康更重要,与健康相比,财富和高技术都只能名列其后。所以,今天我国旗下讲话的主题是:修身养心,关爱身心!

中医认为,秋季主悲,可损伤肺气,使抗病能力下降。所以,秋天要注重修身养心,安情绪、敛神气、清肺气,使人的形体和精神活动与秋天阴升阳降、阳气开始收敛的状态相适应,符合自然规律的养收之道。具体我们要怎么做呢?

首先要培养乐观的人生态度,提高心理上的抗逆能力,做到胸怀宽阔,情绪乐观。据研究表明,乐观的人更快乐,更长寿。乐观的人往往能够积极地看待挫折、辩证地对待得失。得与失不是敌人,而是兄弟,如影随形;得与失不是对立,而是统一,彼此依存。我们生命中的每一天都是在得失中度过,所以不必为自己得到的东西而沾沾自喜,更不必为自己失去的东西而黯然神伤。有同学对我说,老师,我中考失利失去了读普高的机会,所以来到了职高,觉得很是郁闷。其实,塞翁失马焉知非福,普高出人才,我们职高也出人才,我们的学生中有通过自己努力获得全国技能比武金牌的,也有考上自己理想大学的,还有毕业后成为各界精英的,只要拼搏努力,就一定会有收获,只有珍惜当下,才会收获更多。我们的每一天都在失去很多东西,但失去的同时我们又何尝不是在收获?告别了太阳,我们迎来了星星和月亮;没有了生命之帆,我们还有奋斗之桨;放弃了生活的闲适,我们却拥有了人生的充实。虽然人生路上我们不得不放弃很多东西,更无法细数我们所有的失去。但面对失去不要一味的悲伤和气馁,失去的背后也许得到的更多!得亦淡然,失亦坦然。生活中的我们不要患得患失,徘徊不前!而要珍惜当下,奋勇向前!

其次,不要悲伤,即使遇到伤感的事,也应主动排解,做到内心宁静、神志安宁、心情舒畅。人生在世,难保无忧,关键是毋使太过、勿令太久。人的一生,无论年轻、衰老;富贵、贫穷;显赫、平凡;都会遇到这样那样的挫折和困难,都会有许多令人烦恼的事情,虽然我们不能避免压力和困扰,但我们可以用各种方法去应对压力,解决困扰。人们往往对身体上的问题很关注,但对心理上的问题容易忽视,有些同学甚至不敢面对自己的心理问题,认为有心理问题是一件很丢脸的事情,其实这是对心理问题认识的误区。犹如人生理上的破皮流血、感冒发烧一样,人的心理也会出现矛盾冲突,失去平衡,出现心理异常。任何人都是生活在一定的社会环境中的,我们生存环境并不是静止的,它总是在不断的变化之中,当环境失调,而个体又无力解决的时候,我们的心理平衡就会被打破,出现心理困扰。我们青少年正处于身心发展的重要阶段,生理上的不成熟加上心理上的不稳定,情绪非常容易波动,很容易受外界影响,也容易出现心理健康问题,如考试焦虑、抑郁、烦躁不安等。所以,有心理问题没有必要大惊小怪。我们要学会运用恰当的方法进行心理调适,还可以去心理咨询、心理治疗,寻求心理帮助。这就如同你感冒了要去医院看医生一样,心理感冒了,也应该去寻求帮助,适当的心理求助是非常正常的,也是勇敢的行为。心理问题发现越早、干预越早,疗效也会越好,我们学校心理咨询室对全校师生开放,欢迎大家来访咨询。

最后,我们要多做有益于心理健康的事,主动养心。一要多积善成德,德的核心是做善事。中医认为德高者五脏淳厚,气血匀和,阴平阳秘,所以能健康长寿,善良者能获得内心的温暖,缓解内心的焦虑,故而少疾。因此我们要多做好事,可以日行一善,积少成多。我们还要多读好书。正如古人言:一日不读书,难以成佳想。一月不读书,耳目不清爽,多读一些好书,可以让我们思想丰富,心胸博大,人格完善,道德高尚。我们还要多接触大自然。在这美丽的秋天里,在紧张的学习之余,和家人、同学、朋友、老师一起去看看火红的枫叶,去欣赏金黄的麦浪,去采集飞舞的银杏叶,去亲近大自然,去感受秋的美好,给自己的心放个假,让生活慢一些,追上灵魂的脚步,让心情放松些,去感受生活的美好!

愿大家,能用心感悟秋的高远,秋的色彩,秋的收获,秋的喜悦,愿大家,珍惜当下,健康、快乐、幸福!谢谢大家!

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